ケトン値下がる、筋肉増える？

今朝も昨日と同様にケトン値は1.9。何か微妙な数値です。
体重測定を実施、体脂肪と共に変化なし。綺麗な平行線です（笑）。
しかし腹筋はまた育ったと思います。腹斜筋の浮き上がりがいつもよりシャープです。まあツイストっぽく腹筋しているので、昨晩の名残で張っているのでしょうか。筋トレすると直後は筋肉が自己修復するのに糖質と水分を貯めこむって何かで読んだ気がするので、それかもしれません。
昨晩はカロリー・糖質ともに制限値内だったんですが、体が運動を欲していたので少し長めに筋トレしました。それがどういった影響を及ぼしているかは不明ですが、腹筋が衰えることだけは避けたいので継続しています。まあ気分もスッキリするしね。
トレーニングは筋肉のためもありますが、多くは精神安定剤的に実施している感じです。ストレス緩和とか、食べすぎたと思った時に罪悪感を軽減するとか。逆に、気分が良い時にも体を動かしたくなります。
脚の筋肉は育たなくていいのに、何故か発達するんですよね。女性は筋肉が育ちにくく、トレーニングしてもそんなに足は太くならないと色んなメディアで解説されていますよね（だから筋トレしすぎは心配しなくていいって）。でもですね、自分の場合、脚トレを意識的に避けているにも関わらず、筋量がどんどん増えるんですよ。それこそスクワットなんかは絶対にしないのに、インボディで計測したらそのたびに微妙に両脚の筋量が増えていて、トレーナーさん（整骨院で計っていたので柔道整復師さん？）が「凄いですね。何か（スポーツ）やってるんですか？」って聞くくらい。いや、何もやってないというか避けているんですが・・・「自転車通勤・・・登り坂がすごいんですよね」としか返しようがないっていう。
でも本当に、トレーニングしなくても増える筋肉はどういう事だろう。代わりにといっては何ですが、体幹部の筋量はそれほど増えないんですよね。腹筋中心メニューなのに。腕の筋肉はプッシュアップすればするほど微量ながらアップするので分かりやすい。
脚の筋肉、これ以上は要らない。
さて話は変わり。最近、チーズ通販にはまっていて、定期的に購入してしまいます。サイトに登録して会員になってしまったので、お知らせメールとか届くと見てしまい、ポチっとしてしまうという悪循環。でもやはりスーパーで売っていないナチュラルチーズとかは通販で購入するのが一番ですね。
昨晩届いたのは、クリスマスセットのようなもの。たくさん入っていて私好みのものが含まれているのですごくうれしい！
まずブリー、もっちり濃厚で美味しい！　そしてチーズの濃い味がやみつきになるコルビージャック、濃厚ハードなコンテ、定番のクリームチーズ。あとはミモレットとグラナ・パダーノ、グリュイエール、スキクイーンはまともに食べるのは初めてかも（たぶんどこかで切れ端を食べたことはあるけれど、自分で購入して種類を意識して食べたことはない）。楽しみです。