早朝が一番のリラックスタイム

ケトン値は1.8に微減しましたが、体調は良好でお通じも良好、肌も悪くない。
これってなかなかいい感じですね。気分の方はまずまず、ですが。専ら仕事の方面で。
今日は上司に激怒られることを念頭に置き、在宅勤務の日です。もうこうなったらどうとでもなれ、です。
怒るときは怒るし、理不尽でもパワハラ気味でも何でも、過ぎ去るのを待つしかない・・・。
諦めの境地で自分は自分の道を行きます・・・とはいっても憂鬱は憂鬱、変わらないんですけども。
さて昨日は鶏むね肉の皮なしを５時間ほど漬け置き、スキレットで焼きました。とっても柔らかくて美味でした。
味付けは塩コショウとにんにく、唐辛子調味油、しょうゆ少々とエリスリトール。
少し甘めに漬け汁を作り、仕事の間に浸しておいて、スキレットで火が入りすぎないようにじっくり焼きました。
肉のつけ汁に砂糖分を入れると柔らかくなるんですが、エリスリトールでも同じ効果が得られるのかは謎でしたが、結果、大正解かもしれません。まあかもしれない、というのはそのせいで柔らかかったのか別の理由があるのかが判別できないから。
といいつつも美味しかったのでどちらでもいいです。低カロリー、低糖質、低脂質、高タンパク。皮なしの鶏むね肉は最強ですが、料理するのにバリエーションがなくて。シンプルに焼くのが一番好きですが、味付けに困るんですよね、いつも。鶏ハムは少し面倒だし。炊飯器は今うちにないので、入れっぱなしで作るわけにもいかないし。
今朝は軽く筋トレして、揚げ物をまたいただきました。冷凍のストックはいい感じに溜まり、良い感じに減っています。
買出しに行けていないので、これがあってとても助かっています。少しづつ毎日食べている感じ。揚げ物欲を満たすにはちょうど良い。
本当はお腹いっぱい食べたいけれど、それはあとで後悔するので我慢我慢。
ここ数日、チョコようかんを爆食しています。カロリーというよりその美味しさにはまってしまって、異常だと思うけど昨日は１日８コ食べてしまいました。１コが90gだったと思うので、720gか・・・多いな！
健康に悪影響を及ぼさないといいけれど、ちょっと食べすぎです。分かってはいるんですが、あの生チョコっぽい甘さと舌触りがたまらんのです。
ここ数日はボウルで練ってクリームみたいにして食べています。ねっとりしていて、チョコソフトクリームみたいで美味しいんです。
さて今日は一日在宅勤務ですが、在宅の日は本当に一日憂鬱。落ち着かなくて、夢にまで見るくらい。
これってノイローゼ一歩手前かもしれませんね。ちょっと気を付けた方がいいのかも。
唯一気を抜いて本当にリラックスできるのは、確実に電話もメールもこない（指導が来ない）早朝0500～0730頃までの時間。
この早朝の時間は自分にとってのリラックスタイムです。あとは2000以降の寝る時間（よほどのことがない限り電話は来ない。モヤモヤは続くけど）。その他の時間はもういつ指導のメールとか電話が来るかと気が気でないし、本当にモヤモヤイライラする。
いっそのことメンタルケアで相談に行きたい（愚痴をこぼしたい）かも。
主人には愚痴とか言えないしね。言っても何か返してくるので余計にイライラするしね。世の中の奥さんが旦那さんにイライラする気持ちは良く理解できます。女性はただ聞いてほしいだけなのに、それが出来ない男性脳。男女の脳機能の差異は理解はしているけど、現実にそれが自分の境遇になると辛い。別に解決策を求めているわけではなく、ただ共感して慰めてほしい時もある。